攀岩是磨砺身心、淬炼意志的极限运动，既考验体能与专注力，更锤炼直面挫折、永不言弃的坚韧品格。2026年广东“新时代好少年”、深圳市龙岗区外国语学校学生陈云兮，深耕攀岩赛场九年，先后斩获国内外百余项赛事荣誉，创下多项无人打破的攀岩纪录，用汗水与坚守诠释了新时代少年奋勇向上、登顶高峰的精神风貌。
【个人简介】
陈云兮，深圳市龙岗区外国语学校六年级学生、优秀少先队员。4岁结缘攀岩，多年深耕不辍，8岁4个月完攀国内顶级5.14A野外线路“中国攀”，创下全球女性该难度最小年龄纪录；10岁征战亚洲少年攀岩锦标赛斩获两金一铜；11岁实现全国青少年攀岩年度积分三连大满贯；2026年入选国家少年攀岩队。凭借德智体美劳均衡发展，她先后获评深圳市优秀少先队员、深圳市“省新时代好少年”，广东“省新时代好少年”。其励志事迹被多家中央、省市级主流媒体报道，纳入中小学德育教育素材。
结缘岩壁，坚守热爱砺初心
2018年，4岁的陈云兮偶然接触攀岩，瞬间被岩壁之上的自由与挑战深深吸引。不同于同龄孩童的胆怯退缩，她天生具备出色的身体协调性与专注力，初次攀爬便展现出过人天赋。
凭借远超同龄人的耐力与不服输的韧劲，陈云兮被专业教练发掘培养，5岁便站上全国赛事舞台，成为全场最小参赛选手，沉着应战、崭露锋芒。
此后，她开启系统化专业训练，全年无间断深耕，每周固定专项攀爬与体能强化训练，常年往返奔波于训练场馆与家中，从未无故缺席。
高强度的训练磨破无数双岩鞋，指尖掌心老茧层层叠加、反复破损，脚趾因长期受力轻微变形，满身伤痕从未让她轻言放弃。
突破自我，屡创佳绩绽锋芒
深耕攀岩赛场多年，陈云兮始终勇于突破、敢于挑战，不断刷新自我、突破极限。
7岁时，她征战市级专业赛事，一举包揽攀岩多项冠亚军，凭借沉稳出色的表现广受关注，被媒体专题报道。
此后，她主动攻坚野外高难度线路，克服野外岩壁环境复杂、变数极大的挑战，成功完攀高阶难度线路，积累了扎实的实战经验。
攀登之路从不止于体能比拼，更考验心态与勇气。高空冲坠带来的失重恐惧，曾让她陷入长期训练瓶颈，但她直面内心胆怯，配合教练开展阶梯式脱敏训练，一次次克服恐惧、突破心魔，练就了远超同龄人的抗压能力与心理素质。
2022年，年仅8岁4个月的陈云兮开启巅峰攻坚，历时九个月周末无休、往返阳朔集训，日复一日拆解线路、打磨动作、突破难点。最终，她成功完攀国内顶尖5.14A野外线路“中国攀”，一举创下国内最小年龄、全球最年轻女性完攀该难度线路两项世界纪录，截至2026年依旧无人打破，用极致坚守书写了少年奇迹。
为国出征，逐梦赛场担使命
凭借过硬的竞技实力，陈云兮常年征战全国乃至国际顶级赛场，斩获百余项赛事荣誉，稳居全国同龄选手顶尖梯队。
2023至2025年，她连续三年拿下全国青少年攀岩年度积分大满贯，多次包揽全国赛事全项冠军，远赴日本征战国际赛场，斩获多项海外大奖，展现中国少年的强劲实力。
2024年，10岁的她身披国字号战袍出征亚洲少年攀岩锦标赛，迎战10个国家和地区的百余位顶尖选手，顶住高压、稳定发挥，斩获两金一铜的优异成绩，助力中国队登顶奖牌榜。
2026年，全国324名顶尖攀岩选手齐聚上海角逐国家少年队席位，竞争空前激烈。陈云兮凭借稳定发挥斩获一冠一亚，成功入选国家少年攀岩队，站上更高的逐梦平台。
勤学向善，厚德笃行立榜样
赛场之上奋勇争先，校园之中勤学笃行。常年外出集训、参赛导致在校出勤率有限，但陈云兮拥有极强的自律能力与自主学习能力。她合理规划时间，利用车程、训练间隙等零碎时光坚持学习，高效完成课业任务，查漏补缺、深耕学识，各科成绩始终稳居班级前列，实现竞技、学业双向丰收。课余时间，她博览群书、深耕文史，坚持多元运动，动静相宜、全面成长。
品德立身，向善而行。陈云兮谦逊温和、心怀感恩，尊敬师长、团结同学，从不因满身荣誉骄傲自满，主动分享成长经验，带动身边同学直面挫折、奋勇争先。她积极参与少先队主题活动与公益励志宣讲，以自身追梦经历传递正能量，发挥新时代好少年的榜样示范作用。生活中，她懂事孝顺、体谅家人，常怀感恩之心，以优良品格赢得师生、家人的一致认可。
少年有志，逐梦前行；岩壁无疆，步履不停。陈云兮以热爱破局、以坚持成长，在竞技赛场突破极限、为国争光。未来，陈云兮将怀揣热爱与初心，以少年凌云之志，奔赴更广阔的人生赛场，书写属于新时代南粤少年的璀璨华章。
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